Die Feldenkrais Methode mit Tanja & Brigitta

Der Physiker und Ingenieur Moshé Feldenkrais ( 1904-1984 ) ging davon aus, dass Bewegung die Grundlage aller menschlichen Entwicklungsprozesse ist.

Über einen körperbezogenen Lernprozess bietet die Feldenkrais Methode, Menschen jeden Alters, beweglicher und lebendiger zu werden und zu bleiben.

Mit achtsam ausgeführten Bewegungslektionen können wir neu entdecken, wie wir uns in unserem Alltag bewegen, und wie sich darin unser Selbstbild widerspiegelt. Gewohnheitsmässige Verhaltensweisen, die oftmals zu Schmerzen, Verspannungen, Einschränkungen führen, können erkannt und so auch verändert werden.

Neue Wege des Denkens, der Wahrnehmung und der Bewegung entstehen.

Die Feldenkrais Methode ist für alle geeignet, die sich müheloser und leichter durch das Leben bewegen wollen und Lust haben, das Lernen neu zu entdecken.  

Feldenkrais hatte nach einer Verletzung des Knies starke Beschwerden, die die Ärzte nicht lindern konnten. Durch Beobachten seines eigenen Bewegungsverhaltens und durch Vertiefung in die Neuro- und Verhaltensphysiologie und in die Biomechanik entwickelte er seine Methode.

Bewusstheit durch Bewegung

Gruppen-Lektionen 

Sie werden verbal angeleitet. 

In spielerisch und sanft ausgeführten Bewegungsabläufen verfeinern Sie Ihre Wahrnehmung und lernen Ihre Bewegungsmuster besser kennen. Durch Experimentieren entdecken Sie neue Zusammenhänge und Möglichkeiten und erweitern so Ihr Selbstbild. 

Sie lernen Schritt für Schritt Spannung und Entspannung selber zu regulieren, sich weniger anzustrengen und selbstschädigende Bewegungsmuster zu verändern. 

Sie verändern gewohnheitsmässige und fixierte Verhaltensweisen und finden wieder zu einer spontanen und dynamischen Art, sich im Leben zu bewegen.

Angebot:

Dienstag 9.00-10.00

Mittwoch 9.00-10.00

Donnerstag 19.15-20.15

Mehr Informationen uber: http://www.feldenkrais-birke.ch

Funktionale Integration

Einzel-Lektionen

Hier gehen wir auf Ihre individuellen Anliegen ein.

Über präzise Berührungen werden Wahrnehmung und Bewegung angeregt. Diese Informationen wirken auf jene Bereiche des Gehirns, die Bewegung organisieren.

Dadurch erweitert sich das Bewegungsrepertoir, und das damit einhergehende verbesserte Körperempfinden kann zur schmerzfreieren und effektiveren Organisation eigenen Handelns genutzt werden.

Die Feldenkrais Arbeit eignet sich für Menschen jeden Lebensalters, die Gesundheit und Lebensqualität stärken, Selbstbewusstheit und Wohlbefinden vertiefen möchten.

Die Feldenkrais Methode kann über die Zusatzversicherung der meisten Krankenkassen abgerechnet werden.

Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Kasse über die genauen Konditionen.

Kontakt und Termine anfrage

Tanja Birke: +41 32 614 08 92 (http://www.feldenkrais-birke.ch)

Brigitta Marbet: +41 79 271 41 16

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