Warum meditieren?

Viele Menschen sind sich ihrer Gefühle nicht ganz bewusst. Wenn diese Emotionen als Stress aufgestaut werden, können sie sich schließlich in Muskelverspannungen, einer bösen Bemerkung, Isolation oder in einen Streit mit dem Gegenüber verwandeln.

Anstatt dir mit Worten zu sagen, wie du mit deinen Gefühlen umgehen sollst, führt dich die AUM-Meditation Schritt für Schritt dazu, deine Emotionen auf sichere Weise mit der Unterstützung anderer zu erleben. In diesem Prozess wirst du Stress abbauen und erfahren, was hinter unbewussten Reaktionen steckt. Dieses Bewusstsein wird dir helfen zu verstehen, was du brauchst, damit du ein gesünderes und erfüllteres Leben gestalten kannst.

Das AUM ist auch deshalb einzigartig, weil es eine soziale Meditation ist. Dies bedeutet, dass deine Co-Meditierenden dich unterstützen und als Spiegel fungieren, in dem du dich selbst klarer sehen kannst. Das AUM soll dir helfen, das Herz zu öffnen, Bewusstsein zu erlangen, Ketten zu sprengen, dich selbst zu verstehen, um Frieden und Leichtigkeit in dir zu finden. Es wird dir mit deiner Kraft und Vitalität in Kontakt bringen.

Entwickelt wurde die AUM-Meditation von Veeresh, dem Gründer der “Humaniversity” in Egmond aan Zee/NL. Sie ist eine soziale Meditation in 14 Phasen, dauert zweieinhalb Stunden und wird von Musik begleitet. Du wirst durch jedere station geführt. Es sind keine Erfahrung erforderlich.